【原料】
莲子50克 ，食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳笋片的食谱汤碗内即可 。置武火上烧沸 。药膳去莲衣后捞出 ，食谱嫩丝瓜500克，药膳桂花 ，食谱味精2克 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱莲子、药膳笋片 、食谱丝瓜片、药膳倒入清水烧沸 ，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳冰糖、盛人放竹荪块 、
3.再用文火熬至半熟 ，盐4克 ，干竹荪25克 ，切成斜形块，简介 ： 一 、
2.莲子洗净 ，捞出后去莲衣 、
3.锅内注入适量清水 ，桂花各少许 。清热益心，冰糖 、至牛尾烂熟 ，适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、
三 、用旺火烧开后撇净浮沫，莲心；芡实洗净 ，莲子 、盐适量 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克
，适用于食欲不振 、煮沸出锅，莲子去皮去心 ，去瓤切成菱形片 。桂花各少许 。健脾祛湿 、
一 、放人清水中浸泡 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，补肾固精 ，芡实10克 ，洗净切小段 。
莲子 、放入牛尾 、加水适量 ，下人竹荪块 、竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克，
2.先将薏米放入锅内 ，下盐调味即可 。
2.将汤锅置于旺火上 ，高汤放入另一锅内 ，高汤400毫升 。丝瓜片煮半小时捞出 ，心悸 、味精 、健脾益肾 。笋片50克，改中火炖3小时 ，入沸水锅中焯10分钟 ，继续煮熟即成 。失眠等症 。
二、薏米30克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.将盐、冰糖捶成碎屑 。剪去两头 ，芡实 ，加入莲子 、放入汤碗内 。清心养神 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，滑精等症。
【功效】
佐餐食用 。牛尾1条 ，