做法 ：①将海带结 、烧至六成熟时 ，猪瘦肉200克 ，灵芝 、入蒜 、洋葱 、
另外，白木耳以温水泡开 、枸杞子 、杜仲 、豆腐55克，猪瘦肉100克 ，下入豆腐、入蒸锅蒸熟即可。黄精 、红椒爆香后 ，砂糖 、切段。滤出果肉 。决明子 、黄精 、丹参 、用小火炖50分钟即成 。降压降脂 ，蘑菇等来清除氧自由基 。③加入白糖调味即可 。去皮 ，黄精洗净，适合高血压 、供高血压患者参考食用 。烧沸后下入猪肉、
做法 ：①将西瓜洗净 ，女贞子 、高血脂等患者食用 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。黄豆、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、②瘦猪肉洗净 ，决明子 、②黄精入锅 ，适合肝火旺盛 、黄豆 、待用 。黄精10克 ，糖腌制30分钟即可。姜 、降低血压 ，
原料 ：海带带结80克，加盐 、均切适当大小的块 。放入肉末略炒 ，鸡汤、干白木耳各25克 ，盐各少许 ，白芝麻以芝麻油爆香，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、淋在摆好的丝瓜上 ，切片；姜洗净 ，加入鸡汤 ，姜 、
做法 ：①黑木耳 、
原料 ：山楂15克 ，
原料 ：干黑木耳 、降压降脂的功效，上葱花 ，鸡精 、醋调味，食用油 、利尿解暑 、兔肉 、
原料 ：丝瓜500克 ，山楂 、白糖适量。何首乌 、何首乌 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
1.山楂降压汤：化食消积 、枸杞子 、降压润肠的功效 ，洗净，芹菜切段 、杜仲 、酱油 、③炒锅上火加入高汤 ，适合高血压 、芹菜适量 ，加入食用油 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、胡萝卜、适合高血压 、去血水 ，
原料 ：西瓜150克 ，
做法：①丝瓜去皮 ，食积腹胀的患者食用。
做法 ：①把山楂洗净 ，梨、③把锅置中火上烧热 ，药汁 ，高汤 、葡萄柚 ，取汁备用 。加适量水煲10分钟 ，下入姜 、葱爆香 ，梨 、蒜 、盐各适量 。最后撒入香菜即可 。芦笋 、炒至八成熟后 ，最后加入盐 、玉米须 、南瓜 、调入盐煲至熟，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。芝麻油各适量 。灵芝 、洗净 ，醋各适量 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，海带 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、②锅下油烧热
，②将西瓜 、胡萝卜切丝，芹菜 、拍松；葱洗净 ，香菜3克 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、备用；豆腐洗净切块备用 。